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    高远道：“……”

    主教练赛德勒莞尔道：“吉米说得没错，必须警惕对手、时刻保持冷静，我们才可以长久立足。伊万德确实拥有许多优点，但高远只要一个优点就足够了——杀伤力！年轻的鲍，没道理输给年老的伊万德……让我们继续坚持中近距离的打法、强化移动和爆力，在混战中持续轰击他的身体、直至摧毁对手！”

    说到“摧毁”，这位精神矍铄的老者目光顿时凌厉如刀！

    流汗的日子如期而至，备战正式开始……

    针对赛德勒的指示，体能师布鲁斯借鉴了其他拳手的方法，给高远增加了几项特别的训练科目：

    第一样：轮胎大战。

    竖起巨型轮胎，两人对面站立，你把轮胎推给我、我把轮胎推过去，始终保持不落地。这样可以锻炼手臂、腰臀、甚至是腿部的肌肉。

    众所周知，翻轮胎属于全身运动，基本上融合了深蹲、硬拉、卧推的动作于一体，从蓄势到推击，跟拳的原理、轨迹极其类似，最为适合拳击手操练。这个“轮胎大战”么，就是强化肩臂爆力的提升版。

    第二样：攀升竖绳。

    这个很好理解，从高处吊下一根绳索，不允许借助腰马和腿脚，拳手只准用两手交替往上攀登，就此锻炼肩腕力、臂力。

    第三样：花式趣味模仿。
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